こんにち筋肉！
今日もブログを書きます。お酒を少し飲みましたが酔っていませんのでアシカラズ。
「スーハー、スーハー！」では落ち着いていきましょう。
本日の記事は大人の色気溢れる鈴木亮平さんの筋肉についての記事です。
肉体美溢れる鈴木亮平さんのプロフィール
鈴木亮平さんのプロフィールは下記のようになっています。
- 生年月日・・・1983年3月29日
- 血液型 ・・・A型
- 身長 ・・・186cm
- 出身 ・・・兵庫県
- 体脂肪率・・・8%
186cmと身長かなり高いのですね。
なにげに高身長のA型が大好きです。理由は秘密です。
鈴木亮平さんってほんとにすごい筋肉なの？
やさしそうな甘いマスクの鈴木亮平さんは実はすごい筋肉マッチョです。
こんなやさしそうな甘いマスクからの・・・
この筋肉です。すごいですね〜、えぐいですね〜！
私のぷにぷにのお腹とは偉い違いです・・・。
とてもストイックなトレーニングをしているのでしょうね！
鈴木亮平さんのような筋肉美を目指そう！
鈴木亮平さんのような筋肉美になりたいですよね〜！
どうすればいいのか鈴木亮平さんが行っていたトレーニングを調査しました！
さあこちらです。
まず筋肉をつけるためには体重を増やすことらしいです。以外でした！でも確かにそんな気もしますね〜。
そして高カロリーのピーナッツバターをご飯に混ぜて一日に6~8回食べます。一日8食とかすごいですね。
そして菓子パンを食べます。菓子パンは甘ければ甘いほどいいらしいです。一日に10個ほどを目指すらしいです。
また夜中にラーメンを食べるのも効果的らしいですよ！
ラーメンは北海道のものがおいしいですよ〜。北海道にいきたくなってきました。
袋麺でがまんしましょう・・・。
なるほど筋肉マッチョになるためにはこうやって食事に気を使わなければならないのですね。ピーナッツバターをつけるのはパンでもいいのかしら・・・。
なんともすごいトレーニングですね・・・。
なんと一日に5000kcalも食事を取るらしいです。
これはすごい・・・女性の一日の必要摂取カロリーは1900kcalですので凄さが際立ちます。
そして1年で15kgほどを目安にして、十分に体重を増やしたあとに「低カロリー＆高タンパク」の食事に切り替えます。
ちょっと安心しました。やっぱり低カロリーの食事は必要なのですね。
そして筋肉トレーニングを行います。
「ダンベル」や「バーベル」などを利用するらしいですよ。
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きっとトレーニングジムなどに行ってしっかりとトレーニングを積んでいるのでしょうね！
私は腹筋は三日坊主どころか、3回程度でバテるので筋トレは無理そうですね。
残念です。
前半の食事のトレーニングの方はできそうなのでやってみようかと思います。
このようなトレーニングを積むことで鈴木亮平さんは魅力的な筋肉を作り出しているそうですよ！
鈴木亮平さんのようになりたい方はぜひチャレンジしてみてくださいね！
鈴木亮平さんの筋肉についてのまとめ
いかがだったでしょうか？
いつも甘いマスクでやさしそうな鈴木亮平さんはこの記事で書いたように実は筋肉美がすごいことが分かったでしょうか！
この記事を読んで鈴木亮平さんのような筋肉になりたいという方はぜひ上に書いたようなトレーニングを行ってみてください。
私もまずはピーナッツバターを食べることから始めたいと思います。
ピーナッツバターをパンにつけるとなかなかいけますよ〜。
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